Saviez-vous que le congé de maternité est le meilleur moment pour découvrir la méditation?
Je me présente, Karine Martineau, fondatrice de mamanavecbebe.com et cocréatrice des retraites de yoga maman-bébé du Québec et c’est durant mon premier congé de maternité que j’ai commencé à méditer et c’est un pur bonheur pour moi aujourd’hui de vous partager ma passion.
Pourquoi est-ce que j'ai commencé à méditer?
Pour adoucir mon quotidien et être harmonie avec ma nouvelle vie.
Durant mon premier congé de maternité, la méditation m’a vraiment aidé à développer un lien avec mon enfant. Mon petit Théodore. Le fait de ralentir avec mon bébé, c’était comme une façon de m’autoriser de l’espace; de trouver ma place dans cette nouvelle vie et de constater que je pouvais faire des choses en harmonie avec mon enfant, sans m’oublier.
Je prenais le temps de m’étirer, de faire du yoga et de méditer, sois durant les siestes ou même avec mon coco sur moi, lorsque c’était disponible.
C’est après 2 mois d’allaitements difficiles, que j’ai commencé cette routine bien-être d’étirement, de méditation et de yoga et c’est quelques mois après que j’ai eu l’élan de vouloir participer à une retraite de yoga maman-bébé, mais que je n’en trouvais pas et ainsi, c’est là que j’ai co-créé la première retraite de yoga maman-bébé au Centre de vie avec Marie-Hélène de Espace Ma Yoga.
Lorsque les peurs prennent le dessus
Après avoir vécu ma première retraite de yoga maman-bébé, j’étais sur un nuage, et j’avais envie d’écrire mes propres méditations et de partir une chaîne YouTube et un podcast. Je commençais à écrire des méditations et à m’enregistrer, mais voilà que la peur est venue se pointer le bout du nez… tranquillement… je faisais de moins en moins ma belle routine de yoga, de méditation et d’étirement et de plus en plus, je me perdais dans mes pensées négatives… mes peurs; «Humm je dois vraiment trouver un emploi» « je suis qui moi pour écrire des méditations?» « il est temps de devenir sérieuse»
À 4 mois avant la fin de mon congé de maternité, j’étais déjà en train de travailler, car j’avais tellement peur de ne pas réussir à le faire lorsque ça sera le temps.
Heureusement, j’ai participé à une deuxième retraite de yoga maman-bébé et ça l’a assurément adouci mon retour au travail.
La vie c’est des hauts et des bas et je crois profondément que ça ne sert à rien de se taper sur la tête, même si notre mental nous joue des tours parfois…
Indulgence envers soi, un pas à la fois.
Oui je le constate aujourd’hui, j’ai eu peur de ma lumière… mais en même temps, j’avais ouvert une porte en moi. Un pas de plus vers l’amour de soi et la réalisation que nous sommes créatrice de notre vie. Je constate aussi que la lumière et l’amour c’est plus fort que tout. Suffit d’un peu de patience, d’indulgence et de retour à soi, pour développer graduellement, le courage d’ouvrir son cœur à nouveau. Encore et encore… autant de fois que nécessaire.
Le courage de se connecter à son essence et d'être ce que l'on veut être dans le monde.
Après une année de retour au travail, j’ai fait une fausse couche, la même journée que l’on a appris l’existence du covid. Surprenamment calme, j’ai eu l’élan intérieur de prendre la relève de l’entreprise de ma mère pour être plus connecté avec mon essence, et de reconnecter avec la nature. (voir l’article sur Rose des Champs ici)
Après 1 an d’adrénaline de lancement d’entreprise, j’ai donné naissance à Eva et j’ai joué à la super maman entrepreneure. J’ai continué d’avancer dans l’adrénaline de ce nouveau rôle, mais heureusement que ma cocotte était là pour me montrer l’importance de ralentir et d’apprécier la vie. Chaque petit moment d’allaitement, entre les tâches quotidiennes, était un réel cadeau d’amour et de pleine conscience.
Après quelques mois de maman entrepreneure, j’ai graduellement continué de ralentir le rythme de ma vie et progressivement, la méditation et le yoga ont refait surface dans ma vie. Mes responsabilités n’avaient pas changé, mais graduellement j’ai commencé à changer mes perceptions pour m’autoriser du temps et de l’espace.
Un peu après que ma petite cocotte ait commencé la garderie, j’ai eu le courage d’écrire ma première méditation en lien avec l’Amour de Soi et de guider une méditation dans une retraite de yoga régulière d’une amie. Bonheur, mon cœur était en joie de s’ouvrir à nouveau!
Et quelques mois ensuite, le parcours de méditations guidées en ligne transformateur Amour de Soi est né et est maintenant porté par Rose des Champs.
Et toi, est-ce que...?
- Tu te questionnes sur ta vie?
- Tu trouves ça confrontant d’être maman par moment?
- Peut-être as-tu besoin d’un petit peu de « ME TIME » pour recharger tes batteries ?
Si c'est disponible pour toi, j'ai vraiment envie de t'encourager à essayer la méditation gratuite ci-dessous.
Est-ce que ça t'a fait du bien ?
Je viens de la réécouter et j’ai envie de te dire de laisser briller ta vraie personne telle qu’elle est.
Le PARCOURS TRANSFORMATEUR AMOUR DE SOI m'aide à ouvrir mon coeur et me connecter à mon essence et je suis certaine qu'il pourrait t'aider toi aussi.
Je t’assure que l’Amour que tu observe dans les yeux de ton enfant est le miroir de ton propre amour et que tu es digne d’amour. Tu mérite de t’aimer et de vivre une vie connecté à ton essence et que tu as le pouvoir de te transformer. De vivre le bonheur d’être soi en harmonie avec ta nouvelle vie de maman.
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C’est un parcours de méditations guidées en ligne complet pour apprendre à t’aimer. Il inclus des audios d’introspections, des exercices pratiques et beaucoup de méditations pour t’aider à vivre une transformation profonde et prendre les rênes de ta vie. Facile à utiliser, à ton rythme et en accès illimités. Je t’offre en ce moment, un tarif vraiment exclusif avec le code promo JESUISMAMAN
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Merci d’être ce que tu es et je t’envoie plein d’amour.